Healthy Lifestyle Monitor – Werden Sie Navigator Ihres eigenen Lebens
Arbeiten Sie selbstständig an Gesundheit, Stressbewältigung, Lebensqualität und Identitätsbewusstsein. Die App macht Lebensmuster, erlebte Anspannung und Lebensqualität sichtbar – damit Sie verstehen, was wirklich für Sie funktioniert.
Erfolgsquote selbstständig
2-3x höher als ohne systematisches Monitoring
Wie funktioniert der HLM?
Drei Schritte zu nachhaltiger Veränderung
Messen
Jeden Tag beantworten Sie einfache Fragen zu Schlaf, Energie, Stimmung und körperlichem Zustand. Es dauert höchstens ein paar Minuten. So werden Lebensmuster, erlebte Anspannung und Lebensqualität sichtbar.
Fokus wählen
Die App zeigt Muster. Entdecken Sie, was Ihre Energie erhöht, was Ihren Schlaf stört, welche Auslöser Stress verursachen. Wählen Sie maximal zwei Schwerpunkte und setzen Sie ein konkretes Ziel.
Überwachen und anpassen
Täglich registrieren, wöchentlich reflektieren, anpassen wo nötig. Bis neues Verhalten automatisch wird und Identitätsbewusstsein ein fester Bestandteil dessen geworden ist, wer Sie sind.
Ist der HLM etwas für Sie?
Der Healthy Lifestyle Monitor ist ideal, wenn Sie:
- ✓ Nachhaltig an Gesundheit, Stressbewältigung und Lebensqualität arbeiten möchten
- ✓ Besser schlafen, mehr Energie haben oder Stress reduzieren möchten
- ✓ Motiviert sind, täglich ein paar Minuten zu investieren
- ✓ Einblick in Muster wünschen, die Sie normalerweise nicht sehen
- ✓ Privatsphäre wichtig finden (kein Verkauf Ihrer Daten)
Möchten Sie mehr Unterstützung? Dann erwägen Sie professionelle Begleitung. Die Erfolgsquote steigt dann von 35-40% auf 70-85%. Gesundheitsfachleute, Trainer und Coaches können den HLM nutzen, um Sie effektiver zu begleiten.
Healthy Lifestyle Monitor
Immer kostenlos, keine versteckten Kosten
- Tägliche Fragen zu Lebensstil und Wohlbefinden
- Persönliche Dashboards
- Lebensmuster und Trends sichtbar
- Ziele & Fortschrittsverfolgung
- Offline-Funktionalität
- Vollständige Privatsphäre
Der Ansatz hinter dem HLM
Der Healthy Lifestyle Monitor basiert auf dem Columbus Catalyst Code – einem praxisorientierten Ansatz für Verhaltensänderung und Identitätsbewusstsein. Nachhaltige Veränderung entsteht durch Bewusstwerdung, wer Sie sind, nicht durch Willenskraft. „Verhalten ist untrennbar mit Identität verbunden."
Entdecken Sie den Columbus Catalyst Code →