Eine dauerhafte Verhaltensänderung kann ganz einfach sein. Aber einfach bedeutet nicht leicht. Selbstdisziplin allein ist nicht genug. Mehr als 50 % der Menschen entscheiden sich für externe Hilfe.
Trainieren Sie sich selbst mit dem Healthy Lifestyle Monitor
Schritt 1 INFORMATIONEN SAMMELEN
In den ersten Wochen sammeln Sie konkrete Informationen über Ihre wichtigsten Lebensgewohnheiten, über den Druck, dem Sie in Ihrem sozialen und beruflichen Umfeld ausgesetzt sind, und die Folgen für Ihr Stressniveau.
Schritt 2 BEWERTUNG UND AUSWAHL
Sie haben jetzt ein klares Bild Ihrer Situation und können fundierte Entscheidungen darüber treffen, was Sie ändern möchten. Dann bestimmen Sie Ihre Ziele und den Weg, der am besten zu Ihnen passt, um sie zu erreichen.
Schritt 3 TRIGGER
Während des Wechselzeitraums werden Sie täglich gebeten, anzugeben, inwieweit Sie Ihr Bestes getan haben, um Ihr(e) Ziel(e) zu erreichen. .
Schritt 4 REFLEKTION
Mindestens einmal pro Woche reflektieren Sie die erzielten Ergebnisse. Ihre Antworten auf Fragen zur Selbstreflexion zeigen Ihre Motivation, in der Veränderungsphase durchzuhalten.
FERNCOACHING
Wenn Sie Gesundheitsexperte, Sport- oder Fitnesstrainer sind, können Sie die Ergebnisse Ihrer Kunden jederzeit verfolgen. Auch aus der Ferne. Dies kann Ihre Art des Coachings erheblich beleben.
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Den Lebensstil zu ändern ist nicht gerade einfach und schon gar nicht durchzuhalten.
Es ist eine Tatsache, dass uns gutes Essen beruhigt, Rauchen und Alkohol entspannt und regelmäßige Bewegung lästig sein kann.
Die Chance, dass Ihnen eine Verhaltensänderung gelingt, ist wesentlich größer, wenn Sie von Ihrem Umfeld aktiv unterstützt werden. Das können Leidensgenossen, Freunde, Familie, dein Chef, ein Coach oder ein Wearable oder eine App sein.
Es geht darum, jeden Tag getriggert zu werden, um Ihre Absicht in die Tat umzusetzen.
Sie behalten täglich Ihren Lebensstil und Ihr Stresslevel im Auge. Das haben wir Ihnen ganz einfach gemacht.
Nach einer Woche haben Sie ein belastbares Bild über Ihre Lebensweise, die Belastungen aus Ihrem sozialen und beruflichen Umfeld und Ihre Belastbarkeit. Auf der Grundlage dieser Informationen haben Sie bewusst und begründet, was Sie an Ihrem Verhalten und Ihren Umständen ändern möchten.
Während des Veränderungsprozesses sehen Sie schnell, ob Ihre Anpassungen die gewünschte Wirkung erzielen, wie hoch Ihre Motivation zum Durchhalten ist und ob Anpassungsbedarf besteht. Das macht Ihre Verhaltensänderung zu einer lebhaften Aktivität.
Nutzen Sie unsere Produkte auch als Tool zur Optimierung Ihres Fitness- und Sporttrainings.
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Als Gesundheitsdienstleister oder Sport-/Fitnesstrainer, erhalten Sie zunehmend Hilfeanfragen aufgrund ungesunder Lebensgewohnheiten und Stress. Themen, die nicht immer einfach zu diskutieren sind.
Die zunehmende Nutzung von Gesundheits-Apps und Wearables bietet neue Möglichkeiten, Prävention zu gestalten.
Darüber hinaus erleichtern sie die Bereitstellung von Ferndiensten.
Unsere Produkte generieren Informationen, die es ermöglichen, Gesundheitsbeschwerden aus einer breiteren Perspektive zu beurteilen.
Sie machen es einfach, die Folgen eines ungesunden Lebensstils und chronischen Stresses für Kunden zu visualisieren und zu diskutieren.
Die aktuelle Informationen zu Lebensstilen und Stressleveln ermöglichen neue Serviceformen mit einem eigenen Erlösmodell.
Sie können auch als Hilfsmittel zur Optimierung des Fitness- und Sporttrainings eingesetzt werden.
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Als interner oder externer Berater in Bezug auf die nachhaltige Einsatzfähigkeit von Mitarbeitern wissen Sie, dass diese Gruppe nur ein begrenztes Bewusstsein für die möglichen Folgen von Langzeitstress und ungesunden Lebensgewohnheiten hat.
Dies wird u. a. durch Untersuchungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt.
Ihre Organisation hat sich zum Ziel gesetzt, das Bewusstsein für einen gesunden und besseren Lebensstil durch gesundheitsfördernde Initiativen kontinuierlich zu schärfen.
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Mit Apps für einen gesunden Lebensstil wird die Motivation Ihrer Mitarbeiter steigen, sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz besser auf ihre Vitalität zu achten, indem sie ihnen die Möglichkeit der täglichen Selbstkontrolle bieten.
Sie können auch die Wirksamkeit von Gesundheitsprogrammen für Mitarbeiter erhöhen, die auf die Vermeidung von Stress und Burn-outs ausgerichtet sind.
Früher bekannt als iStressChecker. Ein Instrument, um heraus-zufinden, wie sich Ihre Lebens- und Arbeitsweise auf Ihr Stressniveau und Ihre Vitalität auswirkt.
Zeigt die Wirksamkeit der von Ihnen vorgenommenen Lebensstiländerungen. Das Coaching-Programm besteht aus einer App in Kombination mit einem Bluetooth-Herzfrequenzmesser für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version ab Q1/2023 verfügbar.
Bestimmen Sie, welche Aktivitäten und Umstände Sie entspannen oder anspannen. Die gespeicherten Messergebnisse geben ein gutes Bild davon, wie sich Ihre Belastung (Resilienz) über die Zeit entwickelt.
Kann auch für Bio-Feedback-Entspannungsübungen verwendet werden. Das Produkt besteht aus einem Windows-Softwareprogramm und einem Herzfrequenzmesser
Unterstützt die Klientenberatung aus der Ferne Bietet. Möglichkeiten, Dienstleistungen mit neuen Formen der Beratung zu erweitern.
Das Produkt kann für die Sammlung spezifischer Informationen für Anpassungsdienste angepasst werden.
Besteht aus einer App in Kombination mit einer Bluetooth-Pulsuhr für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version verfügbar ab Q1/2023.
Ungesunde Lebensweise und Stress lassen sich leichter mit Kunden besprechen. Regelmäßige Belastungsmessungen während der Supervision geben einen wichtigen Hinweis auf die Wirksamkeit von Interventionen.
Das Windows-Softwareprogramm ist identisch mit der Consumer-Version. Kann unbegrenzte Kundenprofile speichern.
Früher bekannt als iStressChecker. Ein Instrument, um heraus-zufinden, wie sich Ihre Lebens- und Arbeitsweise auf Ihr Stressniveau und Ihre Vitalität auswirkt.
Zeigt die Wirksamkeit der von Ihnen vorgenommenen Lebensstiländerungen. Das Coaching-Programm besteht aus einer App in Kombination mit einem Bluetooth-Herzfrequenzmesser für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version ab Q1/2023 verfügbar.
Bestimmen Sie, welche Aktivitäten und Umstände Sie entspannen oder anspannen. Die gespeicherten Messergebnisse geben ein gutes Bild davon, wie sich Ihre Belastung (Resilienz) über die Zeit entwickelt.
Kann auch für Bio-Feedback-Entspannungsübungen verwendet werden. Das Produkt besteht aus einem Windows-Softwareprogramm und einem Herzfrequenzmesser
Unterstützt die Klientenberatung aus der Ferne Bietet. Möglichkeiten, Dienstleistungen mit neuen Formen der Beratung zu erweitern.
Das Produkt kann für die Sammlung spezifischer Informationen für Anpassungsdienste angepasst werden.
Besteht aus einer App in Kombination mit einer Bluetooth-Pulsuhr für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version verfügbar ab Q1/2023.
Ungesunde Lebensweise und Stress lassen sich leichter mit Kunden besprechen. Regelmäßige Belastungsmessungen während der Supervision geben einen wichtigen Hinweis auf die Wirksamkeit von Interventionen.
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Ungesunde Lebensweise und Stress lassen sich leichter mit Kunden besprechen. Regelmäßige Belastungsmessungen während der Supervision geben einen wichtigen Hinweis auf die Wirksamkeit von Interventionen.
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