Schritt 1 Sammeln von Informationen
In den ersten Wochen sammeln Sie konkrete Informationen über Ihre wichtigsten Lebensgewohnheiten, über den Druck, dem Sie in Ihrem sozialen und beruflichen Umfeld ausgesetzt sind, und die Folgen für Ihr Stressniveau.
Schritt 2 BEWERTUNG UND AUSWAHL
Sie haben nun ein klares Bild von Ihrer Situation und können fundierte Entscheidungen darüber treffen, was Sie ändern wollen. Dann bestimmen Sie Ihre Ziele und den Weg, der am besten zu Ihnen passt, um sie zu erreichen.
Schritt 3 TRIGGERS
Während des Umstellungszeitraums werden Sie täglich gebeten, anzugeben, inwieweit Sie Ihr Bestes getan haben, um Ihr(e) Ziel(e) zu erreichen.
Schritt 4 REFLECTION
Mindestens einmal pro Woche reflektieren Sie die erzielten Ergebnisse. Ihre Antworten auf die Fragen zur Selbstreflexion zeigen Ihre Motivation, während der Veränderungsphase durchzuhalten.
FERNCOACHING
Wenn Sie ein Gesundheitsexperte, Sport- oder Fitnesstrainer sind, können Sie die Ergebnisse Ihrer Kunden jederzeit verfolgen. Auch in der Ferne. Dies kann Ihre Art des Coachings erheblich beleben.
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Eine Änderung des Lebensstils ist nicht gerade einfach und schon gar nicht dauerhaft.
Es ist eine Tatsache, dass gutes Essen uns entspannt, Rauchen und Alkohol entspannend wirken und regelmäßige Bewegung anstrengend sein kann.
Die Chance, dass es Ihnen gelingt, Ihr Verhalten zu ändern, ist wesentlich größer, wenn Sie von Ihrem Umfeld aktiv unterstützt werden. Das können Leidensgenossen, Freunde, Familie, Ihr Chef, ein Coach oder ein Wearable oder eine App sein.
Es geht darum, jeden Tag den Anstoß zu geben, die eigene Absicht in die Tat umzusetzen.
Sie verfolgen täglich Ihren Lebensstil und Ihr Stressniveau. Wir haben das für Sie sehr einfach gemacht. Nach einer Woche haben Sie ein verlässliches Bild von Ihrer Lebensweise, dem Druck, den Sie in Ihrem sozialen und beruflichen Umfeld erfahren, und Ihrer Fähigkeit, mit Stress umzugehen.
Auf der Grundlage dieser Informationen haben Sie bewusst und konkretisiert, was Sie an Ihrem Verhalten und Ihren Lebensumständen ändern wollen.
Während des Veränderungsprozesses werden Sie schnell feststellen, ob die von Ihnen vorgenommenen Anpassungen die gewünschte Wirkung haben, wie es um Ihre Motivation zum Durchhalten bestellt ist und ob Sie Anpassungen vornehmen müssen. Auf diese Weise machen Sie Ihre Verhaltensänderung zu einer inspirierenden Aktivität.
Sie können unsere Produkte auch als Hilfsmittel verwenden, um Ihr Fitness- und Sporttraining zu optimieren.
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Wenn Sie als Gesundheitsdienstleitster tätig sind oder als Sport- oder Fitnesstrainer arbeiten, werden Sie immer häufiger um Hilfe gebeten, weil Sie ungesunde Lebensgewohnheiten und Stress haben. Themen, die nicht immer leicht zu diskutieren sind.
Die zunehmende Nutzung von Gesundheits-Apps und Wearables bietet neue Möglichkeiten zur Gestaltung der Prävention.
Darüber hinaus erleichtern sie die Erbringung von Ferndienstleistungen.
Unsere Produkte liefern Informationen, die es ermöglichen, gesundheitliche Beschwerden aus einer breiteren Perspektive zu beurteilen.
Aktuelle Informationen über Lebensgewohnheiten und Stresslevel ermöglichen neue Formen von Dienstleistungen mit einem eigenen Erlösmodell.
Mit unseren Produkten lassen sich auch die Folgen von ungesunder Lebensweise und chronischem Stress für die Kunden leicht visualisieren und besprechen.
Sie können auch als Hilfsmittel zur Optimierung des Fitness- und Sporttrainings eingesetzt werden.
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Als interner oder externer Berater in Bezug auf die nachhaltige Einsatzfähigkeit von Mitarbeitern wissen Sie, dass diese Gruppe nur ein begrenztes Bewusstsein für die möglichen Folgen von Langzeitstress und ungesunden Lebensgewohnheiten hat.
Dies wird u. a. durch Untersuchungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt.
Ihre Organisation hat sich zum Ziel gesetzt, das Bewusstsein für einen gesunden und besseren Lebensstil durch gesundheitsfördernde Initiativen kontinuierlich zu schärfen.
Mit Apps für einen gesunden Lebensstil wird die Motivation Ihrer Mitarbeiter steigen, sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz besser auf ihre Vitalität zu achten, indem sie ihnen die Möglichkeit der täglichen Selbstkontrolle bieten.
Sie können auch die Wirksamkeit von Gesundheitsprogrammen für Mitarbeiter erhöhen, die auf die Vermeidung von Stress und Burn-outs ausgerichtet sind.
Früher bekannt als iStressChecker.
Ein Instrument, um herauszufinden, wie sich Ihre Lebens- und Arbeitsweise auf Ihr Stressniveau und Ihre Vitalität auswirkt. Zeigt die Wirksamkeit der von Ihnen vorgenommenen Lebensstiländerungen. Programm.
Besteht aus einer App in Kombination mit einem Bluetooth-Herzfrequenzmesser für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version verfügbar ab Q3/2023.
Stellen Sie fest, welche Aktivitäten und Umstände Sie entspannt oder angespannt machen.
Die gespeicherten Messergebnisse geben ein gutes Bild davon, wie sich Ihr Stress (Resilienz) im Laufe der Zeit entwickelt.
Kann auch für Biofeedback-Entspannungsübungen verwendet werden. Das Produkt besteht aus einem Windows-Softwareprogramm und einem Herzfrequenzmesser.
Erleichtert Remote-Dienste. Bietet die Möglichkeit, Ihre Dienstleistungen um neue Formen der Beratung zu erweitern.
Das Produkt kann für die Erfassung spezifischer Informationen für maßgeschneiderte Dienstleistungen angepasst werden
Besteht aus einer App in Kombination mit einem Bluetooth-Herzfrequenzmesser für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version verfügbar ab Q3/2023.
Stress und ein ungesunder Lebensstil lassen sich leichter mit den Kunden besprechen.
Regelmäßige Stressmessungen während der Supervision sind ein wichtiger Hinweis auf die Wirksamkeit der Interventionen.
Das Windows-Softwareprogramm ist mit der Consumer-Version identisch. Kann eine unbegrenzte Anzahl von Kundenprofilen speichern.
Früher bekannt als iStressChecker.
Ein Instrument, um herauszufinden, wie sich Ihre Lebens- und Arbeitsweise auf Ihr Stressniveau und Ihre Vitalität auswirkt. Zeigt die Wirksamkeit der von Ihnen vorgenommenen Lebensstiländerungen.
Besteht aus einer App in Kombination mit einem Bluetooth-Herzfrequenzmesser für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version verfügbar ab Q3/2023.
Stellen Sie fest, welche Aktivitäten und Umstände Sie entspannt oder angespannt machen.
Die gespeicherten Messergebnisse geben ein gutes Bild davon, wie sich Ihr Stress (Resilienz) im Laufe der Zeit entwickelt.
Kann auch für Biofeedback-Entspannungsübungen verwendet werden. Das Produkt besteht aus einem Windows-Softwareprogramm und einem Herzfrequenzmesser.
Erleichtert Remote-Dienste. Bietet die Möglichkeit, Ihre Dienstleistungen um neue Formen der Beratung zu erweitern.
Das Produkt kann für die Erfassung spezifischer Informationen für maßgeschneiderte Dienstleistungen angepasst werden
Besteht aus einer App in Kombination mit einem Bluetooth-Herzfrequenzmesser für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android-Version verfügbar ab Q3/2023.
Stress und ein ungesunder Lebensstil lassen sich leichter mit den Kunden besprechen.
Regelmäßige Stressmessungen während der Supervision sind ein wichtiger Hinweis auf die Wirksamkeit der Interventionen.
Das Windows-Softwareprogramm ist mit der Consumer-Version identisch. Kann eine unbegrenzte Anzahl von Kundenprofilen speichern.
Früher bekannt als iStressChecker.
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Besteht aus einer App in Kombination mit einem Bluetooth-Herzfrequenzmesser für iPhone, iPad und iPod (iOS 8.0 oder höher). Android version available from Q3/2023.
Stellen Sie fest, welche Aktivitäten und Umstände Sie entspannt oder angespannt machen.
Die gespeicherten Messergebnisse geben ein gutes Bild davon, wie sich Ihr Stress (Resilienz) im Laufe der Zeit entwickelt.
Kann auch für Biofeedback-Entspannungsübungen verwendet werden. Das Produkt besteht aus einem Windows-Softwareprogramm und einem Herzfrequenzmesser.
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Stress und ein ungesunder Lebensstil lassen sich leichter mit den Kunden besprechen.
Regelmäßige Stressmessungen während der Supervision sind ein wichtiger Hinweis auf die Wirksamkeit der Interventionen.
Das Windows-Softwareprogramm ist mit der Consumer-Version identisch. Kann eine unbegrenzte Anzahl von Kundenprofilen speichern.
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