Lifestyle Monitors entwickelt Methoden, mit denen Sie beobachten können, wie Sie mit Aspekten wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und sozialen Kontakten umgehen und welche Stressfaktoren diese beeinflussen. So wie ein Mikroskop Details enthüllt, die wir mit dem bloßen Auge nicht sehen können, enthüllen unsere Methoden Muster, die sonst verborgen bleiben würden.

Wir übersetzen diese Methoden in eine zugängliche App. Was mit dem StressChecker begann, entwickelt sich zum Healthy Lifestyle Monitor – einem praktischen Tool zur Visualisierung von Verhaltensmustern und Stressfaktoren, das sich an unserem zweistufigen Ansatz orientiert.

Für Einzelpersonen bieten wir die HLM-App an, die unsere Methoden für jedermann zugänglich macht. Die App unterstützt Sie dabei, Ihre Verhaltensmuster zu beobachten und zu verstehen, was sie beeinflusst. Unser zweistufiger Ansatz leitet Sie an, neue Muster zu entwickeln, die zu Ihrer Gesundheit beitragen – in Ihrem eigenen Tempo und auf eine Weise, die zu Ihnen passt.

Für Profis gibt es HLM Pro. Diese Version der App stärkt Ihr Fachwissen, indem sie Muster aufdeckt, die sonst vielleicht unbemerkt bleiben. Unsere Methoden bieten Ihnen einen Leitfaden, mit dem Sie Ihre Kunden sowohl bei der Wahrnehmung als auch bei der Veränderung begleiten können.

Zu unseren Kunden zählen Arbeitsmediziner, Physiotherapeuten, Psychologen, Wiedereingliederungscoaches, Lifestyle- und Vitalitätscoaches, Stressberater, Personal Trainer, Masseure, Heilpraktiker, Sportcoaches und -trainer, Fachleute aus Personal- und Marketingabteilungen und aus Abteilungen für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) deutscher Krankenkassen.

Unsere Technologie Das Herzstück unserer Methoden ist der Relax Index – eine Möglichkeit, die Funktionsweise des autonomen Nervensystems sichtbar zu machen. Durch die Analyse der Herzfrequenz und der Herzrhythmusvariabilität (HRV) machen wir objektiv messbar, wie der Körper auf Anspannung und Entspannung reagiert. In der App kombinieren wir diese physischen Messungen mit täglichen Beobachtungen über einfache 0-10-Scores. Dadurch werden Muster sichtbar, wie bestimmte Faktoren Ihr Verhalten beeinflussen.

Unser Ansatz besteht aus zwei Schritten: zunächst Beobachtung, um Ihre aktuellen Verhaltensmuster und die Faktoren, die sie beeinflussen, zu verstehen, dann konzentrierte Aufmerksamkeit auf die Entwicklung neuer Gewohnheiten, die zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden beitragen.

Wichtig zu erwähnen: Unsere Methoden und unsere App sind dazu gedacht, Verhalten und Stressoren zu beobachten und positive Verhaltensänderungen anzuleiten. Sie sind keine medizinischen Geräte und nicht dazu gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln.