Messverfahren

Die Produkte von LIFESTYLE MONITORS überprüfen durch die Messung der Herzfrequenz und der Zeitintervalle zwischen den Herzschlägen, der so genannten Herzfrequenzvariabilität (HRV), ob und in welchem Ausmaß eine Person unter psychischer und/oder physischer Überlastung leidet und wie belastbar sie ist.

In Ruhe werden diese Zeitintervalle vor allem durch die Atmung beeinflusst.

In medizinischen Kreisen gilt die HRV als Schlüsselindikator dafür, ob das autonome Nervensystem in Ordnung ist. Je höher die HRV, desto besser kann sich eine Person entspannen, wenn es die Situation erlaubt, und sich bei Bedarf anspannen und vorbereiten.

Diese Methode zur Berechnung der HRV eignet sich besonders für kurze Messungen und basiert auf den Richtlinien zur Messung der HRV der Task Force der European Society of Cardiology und der North American Society of Pacing Electrophysiology.

Für unsere Produkte haben wir die RMSSD-Methode (Root Mean Square of the Successive Differences) gewählt, um die HRV für 2,5 Minuten mit einem Smartphone oder 3 Minuten mit einem PC zu berechnen.

Die Relevanz der RMSSD wird durch die Tatsache belegt, dass sie in der Regel eine der Variablen ist, die in den meisten wissenschaftlichen HRV-Studien berücksichtigt wird.

Obwohl die RMSSD, wie von der Task Force beschrieben, über kürzere Zeiträume als üblich gemessen wird, sind die Ergebnisse immer noch akzeptabel. Die hohe Messfrequenz gleicht die kurze Messdauer mehr als aus.

Healthy Lifstyle Monitor zeichnet auch die Bewertungen des Nutzers in Bezug auf seine Schlafqualität, Ernährung, Entspannung und den sozialen und beruflichen Druck auf, dem er ausgesetzt ist. Darüber hinaus kann der Nutzer regelmäßig über die Wirksamkeit seiner Schritte zur Veränderung eines oder mehrerer Stressfaktoren (Lebensstil oder Umstände) nachdenken.

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