Lifestyle Monitors  ontwikkelt methoden waarmee je kunt waarnemen hoe je omgaat met aspecten als beweging, voeding, slaap en sociale contacten, en welke stressfactoren daarop invloed hebben. Net zoals een microscoop details zichtbaar maakt die we met het blote oog niet kunnen zien, maken onze methoden patronen zichtbaar die anders verborgen blijven.

Deze methoden vertalen we naar een toegankelijke app. Wat begon met de StressChecker groeit door tot de Healthy Lifestyle Monitor – een praktisch hulpmiddel voor het zichtbaar maken van gedragspatronen en stressfactoren, met onze tweestappenaanpak als gids.

Voor particulieren bieden we de HLM app, die onze methoden voor iedereen toegankelijk maakt. De app ondersteunt je bij het waarnemen van je gedragspatronen en wat daarop van invloed is. Onze tweestappenaanpak begeleidt je bij het ontwikkelen van nieuwe patronen die bijdragen aan je gezondheid, in je eigen tempo en op een manier die bij je past.

Voor professionals is er HLM Pro. Deze versie van de app versterkt je expertise door patronen zichtbaar te maken die anders mogelijk onopgemerkt blijven. Onze methoden bieden je een gids voor het begeleiden van cliënten bij zowel waarneming als verandering.

Van leefstijlcoaches tot psychologen, van fysiotherapeuten tot bedrijfsartsen, en van Duitse zorgverzekeraars tot HR-professionals – samen ontdekken we hoe onze methoden je expertise kunnen versterken.

Onze technologie De kern van onze methoden is de Relax Index – een manier om het functioneren van het autonome zenuwstelsel zichtbaar te maken. Door analyse van hartslag en hartritmevariabiliteit (HRV) maken we objectief meetbaar hoe het lichaam reageert op spanning en ontspanning. In de app combineren we deze fysieke metingen met dagelijkse observaties via eenvoudige 0-10 scores. Dit maakt patronen zichtbaar in hoe bepaalde factoren je gedrag beïnvloeden.

Onze aanpak bestaat uit twee stappen: eerst waarnemen om inzicht te krijgen in je huidige gedragspatronen en de factoren die daarop van invloed zijn, dan gerichte aandacht voor het ontwikkelen van nieuwe gewoontes die bijdragen aan je gezondheid en welzijn.

Belangrijk om te vermelden: Onze methoden en app zijn bedoeld voor het waarnemen van gedrag en stressfactoren en het begeleiden van positieve gedragsverandering. Het zijn geen medische hulpmiddelen en niet bedoeld voor diagnose of behandeling van ziekten.