Vind snel antwoord op je vraag over StressChecker, HLM en hun professionele varianten
Lifestyle Monitors is een Nederlandse innovator op het gebied van wellness-monitoring en duurzame gedragsverandering, opgericht in 2010. Vanuit Oosterhout ontwikkelen we twee complementaire SaaS-producten: StressChecker voor objectieve stressmeting en de Healthy Lifestyle Monitor (HLM) voor dagelijkse zelfreflectie. Beide werken volgens de Columbus Catalyst Code — onze praktische benadering voor verandering die blijft hangen.
De twee instrumenten richten zich op verschillende aspecten van zelfinzicht en versterken elkaar:
Veel gebruikers combineren beide: HLM voor dagelijkse reflectie, StressChecker voor specifieke meet-momenten. Lees meer op de Voor Jezelf-pagina.
De Columbus Catalyst Code (CCC) is een praktische benadering voor gedragsverandering en identiteitsbewustzijn. De kern: duurzame verandering ontstaat door bewustwording van wie je bent — niet door wilskracht alleen. Wanneer je jezelf ziet als "iemand die actief leeft" wordt actief gedrag een natuurlijke expressie, in plaats van een dagelijkse strijd.
De CCC is wetenschappelijk onderbouwd, gebaseerd op werk van onder andere Damásio, Davidson, Oyserman en Clear. Voor verdieping: download het whitepaper (PDF).
Onze producten richten zich op drie doelgroepen:
De huidige HLM-app blijft tot een nader te bepalen moment in 2026 beschikbaar. Bestaande gebruikers ontvangen persoonlijk bericht over de overgang naar de nieuwe HLM-browserapp en de mogelijkheden om historische data mee te nemen.
Voor HLM Pro-licentiehouders: lopende licenties worden gerespecteerd tot het einde van de looptijd. Daarna gelden de nieuwe tarieven.
Voor StressChecker-gebruikers: de bestaande software blijft in 2026 werken; de nieuwe browser-versie biedt extra functionaliteit zoals AI-feedback per meting en Pro-koppelingen. Bij vragen: neem contact op.
De effectiviteit hangt af van hoe je het instrument gebruikt:
Ter vergelijking: traditionele methoden zonder structurele monitoring hebben een slagingspercentage van 15-25%.
Nederland en Duitsland zijn onze hoofdmarkten. Daarnaast hebben we gebruikers in onder andere het Verenigd Koninkrijk, Zwitserland, Oostenrijk, Polen, Tsjechië, Zweden, de Verenigde Staten, Brazilië, Japan, Vietnam, Saoedi-Arabië en Zuid-Afrika.
Duitse zorgverzekeraars (Krankenkassen) zetten onze technologie al jaren in voor stress- en burn-outpreventie tijdens gezondheidsdagen voor hun zakelijke klanten.
StressChecker is een browserapp die in 90 seconden je stressniveau meet via je hartslagvariabiliteit (HRV). Het resultaat wordt getoond als een Relax Index van 0–10 — gebaseerd op de wetenschappelijke methodiek van Ed Verveen.
Je kunt drie meet-types gebruiken: Basismeting (algemene stress), Situatiemeting (rondom een specifiek moment) en Biofeedback (met begeleide ademhaling). Elke meting krijgt persoonlijke AI-feedback. Bekijk meer op de productpagina.
De nieuwe StressChecker als browserapp is beschikbaar vanaf 1 mei 2026. Geen download of installatie meer nodig — werkt direct in je browser op laptop, tablet of smartphone.
StressChecker is beschikbaar vanaf €6,95 per maand of €69 per jaar. Een hartslagsensor is apart verkrijgbaar (USB €37,50 of Bluetooth €49,50) of inbegrepen in jaarpakketten — bekijk de actuele opties op de StressChecker-pagina of in onze webshop.
Ja, voor StressChecker is een hartslagsensor vereist — zonder sensor kan er geen Relax Index gemeten worden. Twee opties:
Beide sensoren werken ook met de Healthy Lifestyle Monitor — heb je er één voor SC, dan kun je hem ook in HLM gebruiken voor optionele Relax Index-metingen.
De Relax Index is een schaal van 0–10 die jouw fysieke stress-niveau weergeeft, gebaseerd op een combinatie van hartslag (BPM) en hartslagvariabiliteit (HRV/RMSSD). Hoe hoger het getal, hoe meer ontspannen en veerkrachtig je lichaam op dat moment is.
De methodiek is ontwikkeld door Ed Verveen en wordt al jaren gebruikt in de Nederlandse en Duitse stresspreventie-praktijk.
StressChecker Pro is de professionele versie waarmee coaches, therapeuten en bedrijfsartsen onbeperkt cliënten kunnen begeleiden. Cliënten meten thuis; resultaten verschijnen direct in jouw professionele dashboard met AI-feedback en patroonherkenning per cliënt.
StressChecker Pro kost €29,95 per maand of €299 per jaar — onbeperkt cliënten in één licentie. Geen tier-structuur. Bekijk de actuele tarieven op de productpagina.
StressChecker Pro is gebouwd voor professionals die met objectieve stressmetingen werken:
Onbeperkt. StressChecker Pro werkt met één tier waarbij je zoveel cliënten kunt koppelen als je nodig hebt. Cliënten zelf hebben geen eigen abonnement nodig — een actieve koppeling met jouw Pro-account geeft hen volledige toegang.
De Healthy Lifestyle Monitor (HLM) is een browserapp voor dagelijkse zelfreflectie. Met een korte Ochtendmeting (max. 2 minuten) breng je elke dag in kaart hoe het staat met de vier dimensies van je Innerlijk Kompas: Lichaam, Emoties, Gedachten en Geweten.
Over weken en maanden worden patronen zichtbaar — geen oppervlakkige getallen, maar inzicht in wat jouw welzijn werkelijk beïnvloedt. Bekijk meer op de productpagina.
De nieuwe HLM als browserapp is beschikbaar vanaf de zomer van 2026. Het is een volledige herbouw — circa 85% nieuw ten opzichte van de eerdere iOS/Android-app — gebouwd op de inzichten uit jaren van doorontwikkeling.
HLM is beschikbaar in twee varianten:
Bekijk de actuele opties op de HLM-productpagina.
Het Innerlijk Kompas is het centrale concept binnen de HLM. Het bestaat uit vier bronnen die samen je intuïtie vormen — je innerlijke navigatiesysteem:
De HLM helpt je deze vier bronnen dagelijks te bevragen, zodat je leert je eigen kompas te lezen.
De Ochtendmeting duurt maximaal 2 minuten. Eens per week vult je dat aan met een iets langere zelfreflectie. Deze lage tijdsinvestering is bewust gekozen — volhouden is dan veel makkelijker.
Ja. De dagelijkse Ochtendmeting en zelfreflectie zijn volledig subjectief en hebben geen sensor nodig. Wanneer je daarnaast ook objectief wilt meten via de Relax Index, kun je dat optioneel uitbreiden met een hartslagsensor (USB €37,50 of Bluetooth €49,50). Heb je al een sensor van de StressChecker, dan werkt die ook in de HLM.
HLM Pro is het werkinstrument voor coaches, therapeuten en lifestyle-professionals die cliënten begeleiden naar duurzame gedragsverandering. Cliënten meten thuis; jij ziet hun resultaten in een professioneel dashboard met patroonherkenning, identiteit-relevante reflectievragen en methodiek-onderbouwing op basis van de Columbus Catalyst Code. Lees meer op de HLM Pro-pagina.
HLM Pro werkt met een jaarabonnement in drie tiers:
Cliënten betalen niets — een actieve koppeling met jouw Pro-account geeft hen volledige toegang tot de HLM. Bekijk actuele details op de productpagina.
HLM Pro is ontwikkeld voor professionals die met identiteitsgerichte begeleiding werken:
Niet bedoeld voor klinische diagnose of behandeling van psychiatrische aandoeningen.
In het Pro-dashboard maak je een cliënt aan met label en korte notitie. Je deelt vervolgens een unieke koppelcode per e-mail of mondeling. Je cliënt voert de code in op de HLM-browserapp en de koppeling staat. Zodra zij thuis meten, verschijnen hun resultaten in jouw dashboard.
Beide partijen kunnen de koppeling op elk moment beëindigen — de cliënt behoudt altijd volledige controle over eigen data.
De cliënt zelf. Jouw cliënt heeft een eigen account binnen de HLM en kan metingen op elk moment inzien, exporteren of laten verwijderen. Jij hebt toegang om mee te kijken zolang de koppeling actief is. Wanneer de koppeling stopt, verliest de cliënt geen data en kan zelfstandig doorgaan met een eigen HLM-abonnement.
We onderscheiden drie programma-vormen:
Welk programma past, hangt af van uw organisatie. Bekijk de Voor Organisaties-pagina of plan een vrijblijvend gesprek.
Tarieven voor organisaties bieden we op maat aan, omdat een gezondheidsdag voor 200 medewerkers, een programma voor 50 deelnemers, en verzuimbegeleiding via uw bedrijfscoaches verschillende afrekenmodellen kennen. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en offerte.
Nee. Alle individuele metingen blijven eigendom van de medewerker. De werkgever en HR hebben geen toegang tot persoonlijke data — zij zien alleen geaggregeerde, geanonimiseerde trends op organisatie- of afdelingsniveau. Privacy-by-design is voor ons geen vinkje, maar het uitgangspunt.
Onze StressChecker wordt al jaren ingezet door Duitse zorgverzekeraars (Krankenkassen) tijdens gezondheidsdagen voor hun zakelijke klanten. Voor Nederlandse zorgverzekeraars en arbodiensten gelden vergelijkbare programma's — neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Beide producten werken in de browser op laptop, desktop, tablet of smartphone. Geen download, geen installatie. Gewoon naar de website gaan en inloggen.
Voor StressChecker en optionele HRV-metingen in de HLM is wel een hartslagsensor nodig (USB voor Windows/macOS, Bluetooth voor alle apparaten).
Alle moderne browsers: Chrome, Edge, Firefox, Safari, Brave en Opera in hun recente versies. Voor Bluetooth-sensoren werkt het beste met Chrome of Edge — Safari ondersteunt Web Bluetooth nog niet volledig.
De sensoren die we leveren werken het meest stabiel:
Andere Bluetooth-borstbanden die het Heart Rate Service-protocol ondersteunen werken meestal ook, waaronder Polar H7/H9/H10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Belt en Inner Balance Bluetooth Sensor. Bij twijfel: neem contact op.
De applicaties zijn browser-based en hebben een internetverbinding nodig om te werken. Korte verbindingsonderbrekingen kunnen worden opgevangen, maar voor metingen en synchronisatie is verbinding noodzakelijk.
We hanteren strikte beveiligingsmaatregelen:
Alleen jij. Wanneer je een professional koppelt via HLM Pro of StressChecker Pro, bepaal jij welke gegevens worden gedeeld. Je kunt deze koppeling op elk moment verbreken zonder verlies van je eigen data.
Voor organisatorische programma's: werkgevers en HR krijgen alleen geaggregeerde, geanonimiseerde trends — nooit individuele gegevens.
Ja, je hebt het recht op vergetelheid (AVG). Je kunt op elk moment je volledige account en alle bijbehorende data permanent laten verwijderen via de instellingen in de app of door contact met ons op te nemen via het contactformulier.
Ja, volledig. We zijn AVG-compliant en hanteren privacy-by-design. Voor uitgebreide informatie: zie ons privacybeleid. Voor specifieke vragen of een verwerkersovereenkomst voor zakelijke partners: neem contact op.
We konden geen FAQ vinden die bij je zoekopdracht past. Probeer een andere zoekterm of neem contact met ons op.
Geen probleem — we helpen je graag verder.