Hoe wil je in het leven staan — en wat zegt je lichaam daarover?
Lifestyle Monitors bouwt instrumenten waarmee je zelf onderzoekt hoe je dagelijks leven je beïnvloedt. Geen snelle oplossing, geen opgeheven vinger — een verkenning in je eigen tempo, met instrumenten die hun werk doen en zich daarna terugtrekken. We hebben er twee: de StressChecker, die je dagelijkse spanning meet in 90 seconden, en de Healthy Lifestyle Monitor, waarmee je je hele leefstijl leert lezen.
Met een klik wordt verbinding gemaakt met YouTube. De privacyvoorwaarden van Google zijn dan van toepassing.
Onze visie in beeld — waarom we instrumenten bouwen voor mensen die hun eigen koers willen terugvinden.
Weet je nog wat bij je hoort, in een wereld die voortdurend om je aandacht vraagt?
Wat zegt je lichaam, voordat je hoofd het merkt?
Onze instrumenten maken zichtbaar wat je gevoelssysteem in de drukte vaak niet meer opmerkt.
Voor jezelf, voor je praktijk of voor je organisatie — onze instrumenten kennen drie wegen:
Waarom juist nu
De druk op ons dagelijks functioneren is in vijftien jaar wezenlijk veranderd. Twee invloedrijke denkers beschrijven precies wat veel mensen voelen — en waarom een eerlijke meting van je spanning vandaag meer waard is dan ooit.
Byung-Chul Han
Filosoof — De vermoeidheidssamenleving
We leven in een prestatiemaatschappij waarin we onszelf uitputten. De druk komt niet langer van buiten, maar van binnen. Burn-out en uitputting groeien daardoor ongemerkt — tot het lichaam zelf het signaal geeft.
Hartmut Rosa
Socioloog — Versnelling & resonantie
De moderne samenleving dwingt tot voortdurende versnelling. Het tempo waarin we leven verwijdert zich steeds verder van wat lichaam en gemoed kunnen bijbenen. Zonder pauzes en eerlijke signalen verdwijnt het contact met wat je goeddoet.
Wat dat voor jou betekent
In een wereld die steeds sneller wordt, is het vermogen om je eigen lichaam serieus te nemen geen luxe meer. Een korte, eerlijke meting laat zien wat je gevoelssysteem in de drukte niet meer opmerkt — voordat het een probleem wordt. Daar zijn onze twee instrumenten voor: de StressChecker voor je dagelijkse spanning, de Healthy Lifestyle Monitor voor het bredere beeld van je leefstijl.
Twee instrumenten, één meetbasis
De StressChecker en de Healthy Lifestyle Monitor delen dezelfde beproefde meting — maar ze kijken op een andere schaal. De één zoomt in op je dag, de ander op je leefstijl over de weken. Kies wat bij je past, of combineer ze; ze versterken elkaar.
StressChecker
Inzicht in je dagelijkse spanning — in 90 seconden.
Met een hartslagsensor meet je hoe dagelijkse prikkels, je manier van denken en je leefstijl doorwerken in je autonome zenuwstelsel — en daarmee in hoe je je voelt. Die uitkomst noemen we de Relax Index: een cijfer om metingen te kunnen vergelijken, geen oordeel.
In gesprek met je eigen antwoorden leer je of achter je spanning stress of uitputting schuilt. Elke dag 90 seconden, en na een paar weken zie je je eigen patronen.
Healthy Lifestyle Monitor
Leer je Innerlijk Kompas lezen.
De Healthy Lifestyle Monitor (HLM) maakt je Innerlijk Kompas zichtbaar — lichaam, emoties, gedachten en geweten. Elke dag beoordeel je in twee minuten acht leefstijlfactoren, van slaap tot zingeving. Zo ontdek je wat bij je past en wat werkt — niet door wilskracht, maar door bewust te worden wie je wilt zijn. Een spiegel, geen opgeheven vinger.
Voor wie het bredere beeld zoekt en verandering bij zichzelf wil beginnen. Optioneel meet je dezelfde Relax Index — met dezelfde sensor.
Voor je praktijk of je organisatie
Werk je als coach, therapeut of leefstijlprofessional? Van beide instrumenten is er een Pro-versie waarmee je cliënten op afstand begeleidt — op basis van hun eigen data, met respect voor hun privacy. En voor gezondheidsdagen en events zijn er metingen ter plekke.
Geen hype, maar vijftien jaar praktijk
De meetmethode achter beide instrumenten is niet nieuw. Sinds 2010 wordt de StressChecker gebruikt door particulieren, coaches en gezondheidsprofessionals — in Nederland, Duitsland en daarbuiten. Diezelfde beproefde meting vormt de basis onder de Healthy Lifestyle Monitor.
De StressChecker meet je autonome zenuwstelsel via hartslag en hartritmevariabiliteit, volgens de richtlijnen van de Task Force van de European Society of Cardiology (1996) voor HRV-meting. Geen medisch hulpmiddel, maar een betrouwbaar instrument voor zelfreflectie en professionele begeleiding.
Vertrouwelijkheid als uitgangspunt
Onze instrumenten draaien om de persoonlijkste vraag die er is: hoe het echt met je gaat. Dat werkt alleen als je zeker weet dat die informatie bij jou blijft. Je betaalt een abonnement — dát is ons verdienmodel, dus je gegevens hoeven dat niet te zijn.
Geen advertenties, geen doorverkoop, geen profielen voor derden. Je data staan op onze eigen server in Nederland, en jij houdt de controle.
Waarom we dit bouwen
Achter onze instrumenten schuilt een diagnose van onze tijd en een andere blik op zelfkennis: de Columbus Catalyst Code. Duurzame verandering ontstaat niet door wilskracht, maar door bewust te worden wie je bent — en wie je wilt zijn.
Meer over de Columbus Catalyst Code →