Maak duurzame gedragsverandering
meetbaar en haalbaar
Wij helpen particulieren, professionals en organisaties om leefgewoonten en ontspanning blijvend te verbeteren met dagelijkse metingen en inzichten.
Onze visie: "Gedrag is niet los te zien van identiteit." Dit is de kern van de Columbus Catalyst Code — onze praktisch gerichte benadering van gedragsverandering en identiteitsbewustzijn.
Effectiviteit bij professionele begeleiding
Effectiever dan traditionele methoden
Wat is de Healthy Lifestyle Monitor?
HLM is een wetenschappelijk onderbouwde app waarmee je dagelijks je eigen leefstijl monitort op vier domeinen: lichaam, emotie, gedachten en intuïtie – jouw Innerlijk Kompas. Door dagelijkse metingen krijg je inzicht in patronen die échte, duurzame gedragsverandering mogelijk maken.
Of je nu zelfstandig werkt aan gezondheid, stressbeheersing en levenskwaliteit, als professional cliënten, patiënten of sportbeoefenaren begeleidt, of als organisatie medewerkers ondersteuning biedt, de HLM biedt je gereedschap, data en een benadering om succesvol te zijn.
Sinds 2010 ontwikkelt Lifestyle Monitors educatieve producten voor gezonde leefgewoonten en stresspreventie. Zij worden wereldwijd ingezet door gezondheidsprofessionals, trainers en coaches – van fysiotherapeuten en diëtisten tot arboartsen en re-integratie specialisten. In Duitsland werken meerdere Krankenkassen met onze producten, met name tijdens voorlichtingsdagen over gezonde leefgewoonten en stressbeheersing voor medewerkers van hun zakelijke klanten. De HLM is gratis beschikbaar voor iedereen via de App Store en Google Play.
Voor wie is HLM?
Kies jouw situatie en ontdek hoe HLM jou kan helpen
Voor jezelf
Wil je duurzaam werken aan gezondheid, stressbeheersing en levenskwaliteit? De HLM maakt leefpatronen, ervaren spanning en kwaliteit van leven zichtbaar. Het handboek bevat instructies voor wie AI wil raadplegen voor diepere analyse.
Professionals
Ben je gezondheidsprofessional, trainer of coach? Met de HLM Pro begeleid je cliënten, patiënten en sportbeoefenaren effectiever. Met actuele data in plaats van vage herinneringen.
Organisaties
Wil je als organisatie investeren in medewerkersvitaliteit? De HLM biedt team-licenties en bewezen resultaten. HR ziet alleen geaggregeerde trends – individuele data blijft privé.
Hoe werkt HLM?
Meten → Focus kiezen → Monitoren en bijsturen
Meten
Elke dag een paar minuten: ochtendmeting en avondreflectie. Leefpatronen, ervaren spanning en kwaliteit van leven worden zichtbaar. Simpel, snel en effectief.
Focus kiezen
HLM visualiseert trends en patronen. Zie welke factoren jouw energie, slaap en welzijn beïnvloeden. Kies één concreet aandachtspunt – niet alles tegelijk.
Monitoren en bijsturen
Experimenteer met nieuw gedrag, meet het effect, en stuur bij tot het vanzelf gaat en identiteitsbewustzijn een vast onderdeel is geworden van wie je bent.
Waarom HLM zo effectief is
Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch bewezen
Actuele Data
Geen giswerk of vage herinneringen. Dagelijkse metingen geven inzicht in wat werkt voor jou. Persoonlijk, niet generiek.
Innerlijk Kompas
Focus op vier richtingen: lichaam, emotie, gedachten én intuïtie. Holistisch in plaats van symptoomgericht. Zo bereik je duurzame verandering.
Columbus Catalyst Code
Onze bewezen benadering: gedrag is niet los te zien van identiteit. Niet "ik moet bewegen" maar "ik ben een actief persoon". Lees meer →
Laagdrempelig
Een paar minuten per dag is genoeg. Geen uren journaling of complexe tracking. Simpel, snel en effectief - volhouden wordt makkelijk.
Privacy Gegarandeerd
Jouw data is van jou. Volledige encryptie, AVG-compliant. Jij bepaalt wat je deelt en met wie. HR ziet alleen geaggregeerde trends.
Altijd & Overal
iOS en Android app, altijd bij de hand. Offline werken mogelijk. Sync automatisch wanneer je weer online bent. Maximale flexibiliteit.
Bewezen resultaten
Effectiever dan traditionele methoden
Zelfstandig met HLM
Voor gemotiveerde gebruikers die op eigen kracht aan de slag gaan
Met professionele begeleiding
Optimale resultaten met een gezondheidsprofessional, trainer of coach
Traditionele methoden
Ter vergelijking: de slagingskans van aanpakken gebaseerd op wilskracht
Het verschil? Gepersonaliseerde begeleiding op basis van actuele data in plaats van vage herinneringen en generieke adviezen. Het handboek bevat instructies voor wie AI wil raadplegen voor diepere analyse.
Meer weten over onze benadering?
Ontdek de wetenschappelijke basis achter HLM: de Columbus Catalyst Code – onze praktisch gerichte benadering van gedragsverandering en identiteitsbewustzijn waarbij bewustwording van wie je bent centraal staat in plaats van wilskracht.
Lees meer over de Columbus Catalyst Code →