Healthy Lifestyle Monitor – Word navigator van je eigen leven
Werk zelfstandig aan gezondheid, stressbeheersing, levenskwaliteit en identiteitsbewustzijn. De app maakt leefpatronen, ervaren spanning en kwaliteit van leven zichtbaar – zodat je grip krijgt op wat écht werkt voor jou.
Slagingskans zelfstandig
2-3x hoger dan zonder systematische monitoring
Hoe werkt de HLM?
Drie stappen naar duurzame verandering
Meten
Elke dag beantwoord je simpele vragen over je slaap, energie, stemming en fysieke toestand. Het kost hooguit een paar minuten. Zo worden leefpatronen, ervaren spanning en kwaliteit van leven zichtbaar.
Focus kiezen
De app laat patronen zien. Ontdek wat jouw energie verhoogt, wat je slaap verstoort, welke triggers stress veroorzaken. Kies maximaal twee focuspunten en stel een concreet doel.
Monitoren en bijsturen
Dagelijks registreren, wekelijks reflecteren, bijsturen waar nodig. Tot nieuw gedrag vanzelf gaat en identiteitsbewustzijn een vast onderdeel is geworden van wie je bent.
Is de HLM iets voor jou?
De Healthy Lifestyle Monitor is ideaal als je:
- ✓ Duurzaam wilt werken aan gezondheid, stressbeheersing en levenskwaliteit
- ✓ Beter wilt slapen, meer energie wilt of stress wilt verminderen
- ✓ Gemotiveerd bent om dagelijks een paar minuten te investeren
- ✓ Inzicht wilt in patronen die je normaal niet ziet
- ✓ Privacy belangrijk vindt (geen verkoop van jouw data)
Wil je meer ondersteuning? Overweeg dan professionele begeleiding. De slagingskans stijgt dan van 35-40% naar 70-85%. Gezondheidsprofessionals, trainers en coaches kunnen de HLM gebruiken om je effectiever te begeleiden.
Healthy Lifestyle Monitor
Altijd gratis, geen verborgen kosten
- Dagelijkse vragen over leefstijl en welbevinden
- Persoonlijke dashboards
- Leefpatronen en trends zichtbaar
- Doelen & voortgang tracking
- Offline functionaliteit
- Volledige privacy
De benadering achter de HLM
De Healthy Lifestyle Monitor is gebouwd op de Columbus Catalyst Code – een praktisch gerichte benadering van gedragsverandering en identiteitsbewustzijn. Duurzame verandering ontstaat door bewustwording van wie je bent, niet door wilskracht. "Gedrag is niet los te zien van identiteit."
Ontdek de Columbus Catalyst Code →