Over de Healthy Lifestyle Monitor
Jouw dagelijkse kompas voor gezondheid, stressbeheersing en levenskwaliteit
De HLM maakt leefpatronen, ervaren spanning, kwaliteit van leven en identiteit zichtbaar – voor particulieren, professionals en organisaties. Geen giswerk meer, maar inzicht in patronen die je normaal nooit ziet.
Onze visie: "Gedrag is niet los te zien van identiteit." De HLM is gebouwd op de Columbus Catalyst Code — een praktisch gerichte benadering van gedragsverandering en identiteitsbewustzijn. Niet wilskracht, maar bewustwording van wie je bent.
Eén HLM-concept, drie ingangen
De app is voor iedereen hetzelfde – de manier waarop je hem gebruikt bepaalt of je particulier, professional of organisatie bent.
Particulieren
Voor wie duurzaam wil werken aan gezondheid, stressbeheersing en levenskwaliteit.
De gratis HLM-app helpt je te ontdekken welke keuzes je goed doen en welke niet – zonder oordeel, zonder gedoe.
- Dagelijkse vragen over leefstijl, spanning en welbevinden
- Patronen zichtbaar in eenvoudige grafieken
- Groeiend bewustzijn van je eigen identiteit
Professionals
Voor gezondheidsprofessionals, trainers en coaches die cliënten, patiënten en sportbeoefenaren begeleiden.
HLM Pro fungeert als digitale collega tussen sessies door. Dagelijkse data + jouw expertise = concrete, onderbouwde interventies.
- Dashboard met trends en patronen
- Vragensets per cliënt aan te passen
- Tussentijds ingrijpen wanneer nodig
Organisaties
Voor werkgevers en arbodiensten die duurzame inzetbaarheid willen versterken.
Medewerkers gebruiken de HLM-app; professionals werken met HLM Pro. HR ziet alleen geaggregeerde trends – geen individuele data.
- AVG-proof dashboards
- Onderbouwde preventie en re-integratie
- Samenwerking met externe gezondheidsprofessionals
Hoe werkt de HLM in de praktijk?
Eerst waarnemen, dan kiezen, dan uitvoeren en bijsturen – een praktische aanpak voor duurzame verandering.
Stap 1
Meten
2–4 weken · een paar minuten per dag
- Dagelijks simpele vragen beantwoorden
- Leefpatronen en spanning worden zichtbaar
- Optioneel: objectieve stressmeting via sensor
Stap 2
Focus kiezen
Eenmalig
- Patronen en pijnpunten herkennen
- Maximaal twee focuspunten kiezen
- Concreet doel formuleren
Stap 3
Monitoren en bijsturen
Doorlopend
- Dagelijks registreren: resultaat, inspanning, motivatie
- Wekelijks reflecteren: wat ging goed, wat kan beter?
- Bijsturen waar nodig, vieren wat lukt
Deze aanpak is gebaseerd op de Columbus Catalyst Code — een praktisch gerichte benadering van gedragsverandering en identiteitsbewustzijn.
AI als optioneel hulpmiddel – jij houdt de regie
De HLM maakt zelf al patronen zichtbaar. Voor wie meer uit de data wil halen, biedt het handboek instructies om AI te benutten.
Hoe werkt AI met de HLM?
AI is niet ingebouwd in de app, maar je kunt externe AI-tools raadplegen voor diepere analyse. Het handboek legt uit hoe.
- Screenshots van het dashboard exporteren
- Uploaden naar een AI-tool met een gerichte vraag
- Optioneel: context toevoegen voor betere analyse
Dit gaat verder dan wat wij ooit in de app zullen inbouwen – volledig in jouw handen.
Aandachtspunten
- Jij bepaalt wat je deelt en met wie
- AI geeft suggesties – de mens beslist
- Screenshots bevatten nooit NAW-gegevens
De HLM is een hulpmiddel voor zelfkennis, geen medisch instrument.
Lifestyle Monitors verkent de mogelijkheden om AI in de app te integreren. Het handboek loopt vooruit op wat er nu al kan.
Meer weten over de benadering?
Download het whitepaper over de Columbus Catalyst Code – de praktische basis achter de HLM, met wetenschappelijke bronnen over identiteit en gedragsverandering.
📥 Download Whitepaper (PDF)Gratis • Geen registratie nodig
Klaar om te werken aan gezondheid, stressbeheersing, levenskwaliteit en identiteitsbewustzijn?
Kies je ingang en begin vandaag nog.
Professional
Begeleid cliënten, patiënten en sportbeoefenaren met actuele data in plaats van vage herinneringen.
Ontdek HLM ProOrganisatie
Maak duurzame inzetbaarheid meetbaar – AVG-proof en mensgericht.
Naar HLM OrganisatiesDownload de Healthy Lifestyle Monitor gratis
Beschikbaar in de App Store en op Google Play
