Ook te koop bij: Bol, Bruna en diverse andere boekwinkels (als ebook en paperback). Bij Kobo, Apple Books en Google Books (als ebook), Storytel (als luisterboek).

In het kort:

Het gaat niet vanzelf om een gezond en betekenisvol leven te leiden. Daar moet je wel je best voor doen. Want beginnen is één, doorzetten is twee.

In dit boek duikt Paul Pannevis in het motivatieprobleem dat de meeste van ons ondervinden bij het in praktijk brengen van goede voornemens om gezonder te gaan leven.

Deze stranden immers zodra wij ons ook maar een beetje ongemakkelijk beginnen te voelen.

Met dit boek reikt hij een verfrissende en praktische oplossing aan waarmee je de pijnpunten van jouw leefstijl blijvend kunt uitbannen. Centraal staan hoe je door middel van het monitoren van je leefgedrag en het aanvullen van je kennis over gezonde leefgewoonten in staat bent om de juiste keuzes te maken. Keuzes die zijn afgestemd op wie jij bent, wat jij kan en wat voor jou betekenis heeft.

Om je kennis over gezonde leefgewoonten bij te spijkeren is in het boek hieraan ruim aandacht besteed. Dit mede vanuit een holistische invalshoek.

Het boek en de bijbehorende app zijn voor zelfredzame personen mooi gereedschap om te werken aan hun persoonlijke ontwikkeling en levenskwaliteit.