Je Innerlijk Kompas leren lezen — een jaar toegang plus de hartslagsensor
Alles wat je nodig hebt in één keer, zodat je vanaf dag één de volledige meting doet.
Twaalf maanden toegang plus de bluetooth-hartslagsensor, in één bestelling. Volledige toegang tot de HLM — de dagelijkse Kompasmeting, je Innerlijk Kompas, het Kenniscentrum en, als je dat wilt, de AI-duiding — en het apparaatje waarmee je ook het tweede deel van de meting doet.
De HLM maakt je Innerlijk Kompas zichtbaar: lichaam, emoties, gedachten en geweten. Door de korte dagelijkse Kompasmeting ontdek je de patronen die je welbevinden bepalen — en leer je ze zelf te lezen.
Een steiger, geen blijvend gebouw. Het doel is niet dat je afhankelijk wordt van het instrument, maar dat je uiteindelijk zelf navigeert. De sensor blijft daarna gewoon van jou — ook als je op enig moment stopt met meten.
Veilig betalen via Stripe · iDEAL, Bancontact, Visa, Mastercard, Apple Pay
Eenmalige betaling, geen automatische verlenging · levering NL en BE in 3–5 werkdagen · 14 dagen herroepingsrecht
Een meting met de Healthy Lifestyle Monitor heet Kompasmeting — het moment waarop je je Innerlijk Kompas afleest. Hij bestaat uit twee delen. Het eerste hoort er altijd bij, het tweede is vrijwillig.
Maximaal 2 minuten · dagelijks
Een paar korte vragen over hoe je hebt geleefd en wat er om je heen speelde: slaap, beweging, ontspanning en voeding, maar ook sociaal contact, zingeving, werkdruk en sociale druk. Balkjes aantikken — klaar.
Alleen al het dagelijks beantwoorden schept bewustzijn: je gaat anders naar jezelf kijken. Dat is waar verandering begint.
90 seconden · met de meegeleverde sensor
Met de hartslagsensor meet je je hartritmevariabiliteit — een venster op je autonome zenuwstelsel. Je krijgt een Relax Index van 0 tot 10 naast je eigen inschatting.
Soms komen die twee overeen, soms niet — en juist dat verschil leert je iets. Bij Compleet heb je die tweede laag vanaf de eerste meting; je hoeft niets bij te bestellen.
En één keer per week: de zelfreflectie. Naast de dagelijkse Kompasmeting neem je wekelijks een paar minuten om tot rust te komen en de week te overdenken. Wat viel op, wat werkte, wat niet? Een terugval is daarbij geen mislukking maar informatie: wat zegt dit patroon over wie je op dat moment was?
Twaalf maanden volledige toegang plus de sensor. Softwarematig gelijk aan het maand- en jaarabonnement — geen extra pakketten, geen functies achter een hoger abonnement. Het verschil zit in wat er in de doos zit.
Acht leefstijlfactoren — slaap, beweging, ontspanning, voeding, sociaal contact, zingeving, werkdruk en sociale druk — zijn de meetbare uitdrukking van je Innerlijk Kompas. Daaruit ontstaan de grafieken waarin je patronen zichtbaar worden.
Wie wil, vult ze aan met de Relax Index-meting. Samen vormen ze je Kompasmeting.
Verbanden zien tussen slaap, beweging, voeding en werkdruk over maanden heen gaat het menselijk brein te boven. De AI laat je zien wat je anders niet zou opmerken — hij vertelt je niet wat je moet doen.
Bij je eerste meting wordt gevraagd of hij aan mag. Zeg je nee, dan meet alles gewoon door.
Onbeperkt toegang tot de ingebouwde methodiek: de Columbus Catalyst Code, het Innerlijk Kompas in de praktijk, patronen herkennen, focus kiezen, terugval als informatie. Het vervangt de vroegere pdf-handleidingen en wordt doorlopend uitgebreid.
Na de eerste inventarisatie kies je maximaal twee gebieden die het grootste verschil kunnen maken, en stem je de vragen daarop af. Blijvende verandering vraagt focus, geen complete verbouwing van je leefstijl.
Compleet is voor wie het in één keer goed wil hebben: een jaar toegang en de sensor, zonder later nog iets te hoeven uitzoeken of bijbestellen.
Je werkt met de HLM in de eerste plaats voor jezelf. Heb je een coach, therapeut of leefstijlprofessional die met HLM Pro werkt, dan kun je je metingen aan diens Pro-account koppelen.
Je metingen verschijnen dan in zijn dashboard — zo rust de begeleiding tussen de gesprekken door op echte gegevens in plaats van op herinneringen. Koppelen gebeurt uitsluitend met jouw uitdrukkelijke toestemming.
Niemand anders ziet je metingen, doelen of reflecties — ook geen coach, behandelaar of werkgever. Omdat je het abonnement zelf betaalt, blijven je account en je historie volledig bestaan, ook nadat een begeleiding is afgelopen.
Jij geeft de toestemming, en jij beëindigt hem — bij het afsluiten van een traject, bij een wisseling, of gewoon omdat je het zo wilt. Hetzelfde geldt voor de AI-duiding: altijd aan te passen onder Instellingen.
De HLM werkt zelfstandig. Koppelen is een mogelijkheid, geen voorwaarde — en het einddoel blijft in beide gevallen hetzelfde: dat je zonder het instrument kunt navigeren.
Compleet is geen apart abonnement maar een bundel, en dat is aan de prijs te zien: € 99 voor twaalf maanden toegang plus € 30 voor de sensor, samen € 129. Los kost die sensor € 49,50.
Er wordt niets automatisch verlengd. Na twaalf maanden loopt je toegang gewoon af. Wil je verder, dan neem je het jaarabonnement van € 99 — de sensor heb je dan al. Geen opzegging nodig, geen incasso die doorloopt zonder dat je eraan denkt.
De sensor betaal je één keer en blijft van jou, ook als je stopt. Hij gaat jaren mee en werkt ook met StressChecker.
Heb je al een bluetooth-hartslagmeter, of een sensor van StressChecker? Die werkt direct met de HLM. Dan hoef je de sensor niet nog een keer te kopen.
Naar het jaarabonnement →
In de doos:
Levering: 3 tot 5 werkdagen binnen Nederland en België, na ontvangst van de betaling. Verzendkosten zijn inbegrepen. Je activatiecode krijg je direct na de bestelling per e-mail — je kunt dus meteen beginnen, ook al is de sensor nog onderweg. Bestellingen buiten Nederland en België graag aanvragen via info@lifestylemonitors.com.
Herroepingsrecht: omdat er een fysiek product wordt verzonden, heb je 14 dagen bedenktijd na ontvangst.
Zelf nodig: alleen een apparaat met een browser. Laptop, tablet, desktop of smartphone met Chrome, Edge, Firefox of Safari. Geen download, geen installatie — je opent de HLM direct in de browser en kunt meten waar je ook bent.
Gebruik je een iPhone of iPad, download dan voor de bluetooth-meting de gratis Bluefy-browser uit de App Store; op alle andere apparaten gebruik je Chrome, Edge of Firefox.
De sensor werkt ook met StressChecker. Het is dezelfde sensor, en de Relax Index is exact dezelfde meting. Gebruik je beide programma's, dan heb je er maar één nodig.
Begin met alles in huis — een jaar toegang en de sensor, in één bestelling.
Nu bestellen — € 129 eenmaligVeilig betalen via Stripe · iDEAL, Bancontact, Visa, Mastercard, Apple Pay · Eenmalige betaling, geen automatische verlenging · Levering NL en BE in 3–5 werkdagen · 14 dagen herroepingsrecht