StressChecker, um viel mehr über Ihre Stressempfindlichkeit zu erfahren und was Sie ändern sollten.

Wozu dient der StressChecker?

Der StressChecker wurde für Personen entwickelt, die bewusst mit ihrer Gesundheit umgehen wollen und ihr Anspannungsniveau präventiv kontrollieren möchten, um Gesundheitsbeschwerden zu vermeiden.

Der StressChecker zeigt Ihnen die Auswirkungen Ihrer Lebensgewohnheiten auf Ihr Stresslevel. Sie können damit herausfinden, welche Aktivitäten und Umstände Sie entspannt oder angespannt machen. Wenn Sie ein aktiver Sportler sind, kann Ihnen der StressChecker dabei helfen, Ihr Training zu optimieren und Übertraining zu vermeiden.

Das beiliegende Handbuch enthält eine Erläuterung der Messergebnisse, Tipps für eine gute Messung sowie Anregungen zum Umgang mit Stress.

System Anforderungen

• OS: Windows 7, 8, 9,10 und 11 (32/64)
• 20 MB – 1,5 GB freier Festplattenspeicher, abhängig von den bereits installierten Windows-Updates
• 20 MB für die StressChecker-Software
• VGA monitor (800×600) 16 bit
• Internetverbindung, erforderlich für die Softwareaktivierung

Achtung! Der iStressChecker liefert keine zuverlässigen Messergebnisse bei Personen mit Herzinsuffizienz, häufig auftretenden Herzrhythmusstörungen oder die einen Schrittmacher haben oder Personen, die Herzmedikamente verwenden die Herzrhythmusstörungen verursachen können.

Anwendungsmöglichkeiten

Im Folgenden werden die wichtigsten Optionen des Softwareprogramms beschrieben.

Funktion 1. Die periodische Messung

Die „Periodische Messung“ soll einerseits präventiv prüfen, ob Ihr normaler Alltag nicht zu Lasten Ihrer allgemeinen Fitness geht. Steht Ihre Erholungsfähigkeit hingegen unter Druck, können Sie mit der Periodischen Messung feststellen, ob sich eine Änderung Ihres Lebensstils auszahlt. Diese Änderung des Lebensstils kann in vielen Bereichen auftreten. Dazu gehören gesündere Ernährung, mehr Schlaf, die Anwendung von Entspannungstechniken und bessere Beziehungen zur (Arbeits-)Umgebung.

Bedeutung der detaillierten Informationen

Es ist wichtig, dass Sie sich nach jeder Messung den Fortschritt des Punktestands während der drei Minuten der Messung genau ansehen. Die Grafiken links zeigen die Ergebnisse der Messergebnisse im Vergleich zu den Durchschnittswerten (gelbe Linien) von Personen gleichen Alters und Geschlechts.

Fortschritts-Relax-Index

Alle Messungen werden gespeichert. Fortschritts-Relax-Index

EXPERIMENTIEREN

Funktion 2a. Frei Experimentieren

Diese Biofeedback-Messung zeigt sofort die Veränderung des Scores, beispielsweise unter Einfluss einer ruhigen Bauchatmung und/oder der Herbeiführung einer positiven Stimmung.

Funktion 2b. Spezifische Messung

Leidet der Nutzer unter Stress, kann er die Wirkung verschiedener Entspannungstechniken und therapeutischer Behandlungen vergleichen. Denken Sie an Akupunktur, Massage oder Meditation. Man misst einfach vorher und nachher.

Ist der Nutzer ein aktiver Sportler, kann er den Einfluss seiner Trainingsmethode auf seine Erholungsfähigkeit messen. Jeden Tag ermittelt er, was am besten zu optimalen Trainingsergebnissen beiträgt.

Profile

Sie können unbegrenzt Profile von Familie, Freunden und Kollegen erstellen. Alle Messdaten werden separat gespeichert. Sie können die Messdaten als PDF speichern oder ausdrucken. Gesundheitsfachkräfte wie Ärzte, Therapeuten, Personal Coaches, (Sport-)Trainer, Stressberater, Ernährungsberater usw. können Profile für ihre Kunden speichern.