Hoe weet ik of ik gezond eet?

Het woord ‘gezond’ en het enthousiasme dat met een ‘gezonde voeding’ gepaard gaat, heeft zich als een vuurtje overal verspreid. Social media platforms, advertenties en openbare forums worden allemaal overspoeld met de boodschap over gezond zijn en fit blijven. De meerderheid van de mensen vindt het eten van zoet of cheesy eten een grote zonde […]

Wanneer je leven niet is wat je wenst

Omgaan met onszelf, onze relaties en ons werk is vaak heel inspirerend. Maar ook confronterend, niet vaak zonder problemen en stressvol. De meesten van ons ervaren dat het nog niet zo eenvoudig is om onze wensen te realiseren of te accepteren dat het niet lukt. Deels onbewust maken we onze keuzes, beïnvloed door onze opvoeding, […]

Hoe weet ik of ik voldoende train?

Het kan demotiverend zijn als je regelmatig naar de sportschool gaat en niet de gewenste resultaten ziet. Dat voelt een beetje alsof wat je doet zinloos is. Hoe komt dit? Is het omdat je niet traint zoals je zou moeten doen om je gewenste doelen te bereiken of misschien werk je te hard, of in […]